ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ osteochondrosis មាត់ស្បូនកើតឡើងបន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយ។រោគសាស្ត្រវិវត្តទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ។វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដោះស្រាយទាំងស្រុងជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis ។
ជំងឺនេះវិវត្តន៍ដោយសារតែរបៀបរស់នៅសកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់ ការញៀនស្រា និងបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភ។
ឌីស intervertebral កាត់បន្ថយសម្ពាធលើឆ្អឹងកង ប៉ុន្តែប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីអស់ដោយសារជម្រើសរបៀបរស់នៅមិនល្អ។ការបន្តជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីមិនងាយស្រួលឡើយ។
មូលហេតុ
ចូរយើងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis:
- សញ្ញាមួយចំនួនកើតឡើងដោយសារតែការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងកង, osteophytes លេចឡើង។
- ទីតាំងនៃឆ្អឹងកងទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរគ្នាទៅវិញទៅមក សរសៃឈាមត្រូវបានខ្ទាស់ ហើយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
- រូបរាងនៃផលវិបាកដោយសារតែការផ្លាស់ទីលំនៅនៃឌីស intervertebral ក៏បង្កឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងចុងសរសៃប្រសាទផងដែរ។
- នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនត្រូវបានខ្ទាស់, រោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់លេចឡើង។
- ភាពតានតឹងថេរនៃជាលិកាសាច់ដុំនៅកនៅកុំព្យូទ័រឬនៅពេលបើកបររថយន្ត។
តើជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយរបៀបណា?
នៅតំបន់កទំហំនៃឆ្អឹងកងគឺតូច។ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ osteochondrosis មាត់ស្បូនកើតឡើងជាមួយនឹងរោគសញ្ញាពិសេស។ដូច្នេះនៅពេលដែលរោគសញ្ញាដំបូងកើតឡើងអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស។បញ្ហាចម្បងគឺថាអ្នកជំងឺមិនកត់សំគាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ។.
សញ្ញាបត្រដំបូង
ដំបូងស្នាមប្រេះតូចៗលេចឡើងនៅលើឌីស។ការបត់បែននៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីថយចុះ ហើយការឈឺចាប់នឹងលេចឡើងនៅក ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។
សញ្ញាបត្រទីពីរ
ការឈឺកធ្ងន់ធ្ងរបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃដំណាក់កាលទីពីរ។ការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឌីស intervertebral, dislocations លេចឡើង។ក្នុងស្ថានភាពដ៏កម្រ ការស្ពឹកដៃ និងមុខកើតឡើង.
នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ, អ្នកជំងឺជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅក, ដែលហូរចុះបន្ថែមទៀតទៅឆ្អឹងខ្នង។
ភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញាក្បាលធ្លាក់ចុះ ដែលការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន ក្បាលមិនអាចទប់បាន អ្នកត្រូវជួសជុលវាដោយខ្នើយ ឬដៃ ដើម្បីឱ្យរោគសញ្ញាថយចុះ។
សញ្ញាបត្រទីបី
ដំណាក់កាលទី 3 នៃជំងឺនេះបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់ មូលហេតុនៃរោគសញ្ញាមិនល្អ មិនអាចត្រូវបានគេសន្មតថាជាការធ្វើការងារលើសទម្ងន់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណនោះទេ។នៅដំណាក់កាលទីបី អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺ វិលមុខ ឈឺក និងដួលសន្លប់ជាញឹកញាប់។ជំងឺ osteochondrosis ស្រួចស្រាវត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការស្ពឹកនៃកនិង tinnitus ។
ជួនកាលសញ្ញានៃជំងឺបាត់ទៅវិញ ប៉ុន្តែកើតឡើងវិញជាមួយនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីពេលខ្លះ។សញ្ញាថ្មីលេចឡើងហើយការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រព្រឹត្តក្នុងអំឡុងពេល exacerbation មួយ?
កំឡុងពេលមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកមិនគួរលាបក្រែមក្តៅចូលទៅក្នុងករបស់អ្នក ឬម៉ាស្សាតំបន់ធំនោះទេ។ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន អ្នកត្រូវព្យាយាមសម្រាក និងទទួលយកទីតាំងដែលស្រួលបំផុត។
អ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យជាលិកាសាច់ដុំឈប់តឹង។ការវាយប្រហារមិនបាត់ទៅដោយឯកឯងទេ។អ្នកត្រូវហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីគ្រប់គ្រងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ បន្ទាប់មកធ្វើការណាត់ជួបជាមួយអ្នកឯកទេស. មនុស្សជាច្រើនមានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងទូថ្នាំផ្ទះរបស់ពួកគេ។អ្នកអាចលេបថ្នាំទាំងនេះ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ហៅឡានពេទ្យទេ។
ជំនួយដំបូងនិងការព្យាបាល
ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកឯកទេស៖
- មុនពេលគ្រូពេទ្យមកដល់ អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- អង្គុយលើគ្រែឱ្យបានស្រួល កុំដាក់បន្ទុកលើខ្លួនប្រាណ។
- លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
- រង់ចាំគ្រូពេទ្យ។
អ្នកឯកទេសចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិងថ្នាំដើម្បីបំបាត់ដំណើរការរលាក។ពួកគេត្រូវការជាចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការ exacerbation មួយ។
អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា chondroprotectors ដែលផ្លាស់ប្តូរដំណើរការបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងឌីស និងសូចនាករល្បឿនកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលវាកើតឡើង។
វគ្គនៃការព្យាបាលជាមួយថ្នាំបែបនេះមានរយៈពេលយូរ តិចជាងប្រាំមួយខែ. ពួកគេអាចការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺ។
ថ្នាំដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំក៏ជួយជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis និងបន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ។ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំសរសៃឈាម ថ្នាំ nootropics និងវីតាមីន B ក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។
ក្នុងអំឡុងពេល exerbations ជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ហើយនីតិវិធីដែលគេហៅថាការទប់ស្កាត់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ការចាក់ថ្នាំ novocaine ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃឆ្អឹងកងខ្នងដែលខូចទ្រង់ទ្រាយ។រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។យើងរាយបញ្ជីវិធីព្យាបាលដែលមិនមែនជាថ្នាំ៖ ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ ការព្យាបាលដោយចលនា ម៉ាស្សា។
វានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃរោគសញ្ញានិងកាត់បន្ថយការ exacerbation ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ព្យាបាល។អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំក និងឆ្អឹងខ្នង។ឆ្អឹងកងដែលទន់ខ្សោយនឹងត្រូវបានរក្សានៅនឹងកន្លែងបានប្រសើរជាងមុន ដោយសារសាច់ដុំដែលបានអភិវឌ្ឍនៅខាងក្រោយ។
ការម៉ាស្សាគឺជាកាតព្វកិច្ច អរគុណចំពោះវគ្គសិក្សាពេញលេញ សម្លេងសាច់ដុំមានភាពប្រសើរឡើង ការកន្ត្រាក់ត្រូវបានលុបចោល ការហើមត្រូវបានកាត់បន្ថយ សារធាតុរាវ cerebrospinal ចរាចរបានល្អប្រសើរ ហើយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមានស្ថេរភាព។ឌីស intervertebral ឈប់ខូចទ្រង់ទ្រាយ។
ការព្យាបាលផ្សេងទៀត។
សូមអរគុណដល់ Shants collar អ្នកអាចកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនអំឡុងពេល exacerbation ។ឧបករណ៍បែបនេះនឹងរក្សាកនៅក្នុងទីតាំងធម្មតាការផ្ទុកនៅលើជាលិកាសាច់ដុំនិងឆ្អឹងកងនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។អ្នកត្រូវរៀបចំកន្លែងគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងត្រូវការពូករឹងដែលមានឥទ្ធិពលផ្នែកឆ្អឹង ព្រមទាំងខ្នើយដែលមិនបត់កពេលសម្រាក។
ប្រសិនបើការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលការវាយប្រហារចាប់ផ្តើម ហើយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវ កម្រិតកំពូលនៃជំងឺនឹងថយចុះបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ប្រសិនបើជំងឺនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលទាន់ពេលទេ ការវាយប្រហារនឹងថយចុះ ប៉ុន្តែនឹងមិនត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងនោះទេ។នៅពេលអនាគត អ្នកគួររំពឹងថានឹងមានការឈឺចាប់ច្រើន រវាងការឈឺចាប់នឹងថយចុះ។រោគសញ្ញាឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ អំឡុងពេលមានការវាយប្រហារ។
តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលត្រូវប្រើ?
នៅពេលដែលស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែអាក្រក់ថ្នាំត្រូវតែប្រើ។ភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានលុបចោលដោយមានជំនួយពីថ្នាំបែបនេះ។ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងគ្រាប់ថ្នាំ មួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្នុងស្រុក ឬខាងក្រៅ។ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំជួយលុបបំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលជារឿយៗកើតឡើងជាមួយនឹងការឈឺចាប់។
វីតាមីន B ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃសរសៃប្រសាទតាមរយៈសរសៃប្រសាទ។ដំបូងត្រូវបានគេប្រើជាការចាក់ intramuscular បន្ទាប់មកអ្នកជំងឺត្រូវបានផ្ទេរទៅថ្នាំគ្រាប់។ប្រសិនបើជំងឺនេះបង្កើនសម្ពាធឈាម បណ្តាញកាល់ស្យូមត្រូវបានរារាំងថ្នាំទប់ស្កាត់ ACE ឬភ្នាក់ងារផ្សំ។
នៅពេលដែល osteochondrosis មាត់ស្បូនកាន់តែអាក្រក់ រោគសញ្ញារបស់វាធ្វើឱ្យឈាមរត់ក្នុងខួរក្បាល។នីតិវិធីព្យាបាលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើថ្នាំសម្រាប់ការងើបឡើងវិញ។ដើម្បីធ្វើដូចនេះគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសដើម្បីទទួលបានការណែនាំត្រឹមត្រូវអំពីថ្នាំ។
នៅពេលដែលអ្នកជំងឺជួបប្រទះការរំខានផ្លូវចិត្ត វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ sedative ដែលអាចជាគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិ ឬថ្នាំធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។នៅពេលជ្រើសរើសអ្នកឯកទេសជារឿយៗត្រូវបានណែនាំដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ប្លុកឆ្អឹងខ្នងដោយប្រើ novocaine ត្រូវបានប្រើសម្រាប់រោគសញ្ញាឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។
អន្តរាគមន៍វះកាត់
អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណី osteochondrosis មាត់ស្បូនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រខាងលើមិនមានប្រសិទ្ធភាព? ចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យ ប្រសិនបើផលវិបាកត្រូវបានរកឃើញ អ្នកឯកទេសអាចណែនាំពីវិធីវះកាត់ក្នុងគោលបំណងកាត់បន្ថយការបង្ហាប់ និងរក្សាលំនឹងទីតាំងនៃឆ្អឹងកង។ផលវិបាកកើតឡើងបន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិការបែបនេះដូច្នេះពួកគេត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ?
វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូននៅផ្ទះអំឡុងពេលមានការកើនឡើងដោយគ្មានការពិគ្រោះជាមុនទេ។អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ រុំក្រម៉ារុំករបស់អ្នក ហើយរង់ចាំគ្រូពេទ្យមក។អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការ ការព្យាបាលនៅតែបន្តនៅផ្ទះ ឬក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis ស្រួចស្រាវធ្វើឱ្យគុណភាពនៃជីវិតកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការជាបន្ទាន់។ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ការសន្និដ្ឋានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងការមិនរាប់បញ្ចូលជម្រើសរោគវិទ្យាផ្សេងទៀត។
ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ osteochondrosis មាត់ស្បូនមិនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លីទេ ជំងឺមិនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងទេ។. ដំណើរការបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនអាចវិវត្តនិងនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏ស្មុគស្មាញ។
ភាពធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផ្លាស់ប្តូរនៅកម្រិតសរីរវិទ្យា, កម្រិតនៃការផ្លាស់ប្តូរការផលិតអរម៉ូន, ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែទម្ងន់នៃទារកដែលកំពុងលូតលាស់។សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានស្រូបយក និងស្រូបកាន់តែខ្លាំង។ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។មានសម្ពាធច្រើននៅលើឆ្អឹងខ្នង។
រោគសញ្ញាចំពោះស្ត្រីគឺដូចគ្នានឹងអ្នកជំងឺដទៃទៀតដែរ។ការលំបាកគឺស្ថិតនៅលើការជ្រើសរើសរបបព្យាបាល ដោយហេតុថានៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែគិតគូរពីឥទ្ធិពលដែលទំនងជាមានលើកុមារ។នៅពេលដោះស្រាយជាមួយភាពធ្ងន់ធ្ងរមួនត្រូវបានគេប្រើដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការកើតឡើងវិញនៃជំងឺ osteochondrosis កើតឡើងក្នុង 50% នៃករណីដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹងខ្នង។
ជួនកាលសម្រាប់ការឈឺចាប់ស្មុគ្រស្មាញថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឬការចាក់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រើវិធីសាស្រ្តមិនធម្មតា។រូបមន្តឱសថបុរាណមិនសូវមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកនោះទេ។
វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីលុបបំបាត់ការ exerbations
ប្រសិនបើមិនអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យបានទេ អ្នកអាចប្រើរូបមន្តជាច្រើន ដើម្បីសម្រាលស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ osteochondrosis នៅតំបន់មាត់ស្បូន។ជាឧទាហរណ៍ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយឱ្យអ្នកសម្រាក។អ្នកអាចរុំកន្សែងរោមចៀម ឬសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងទៀតដែលធ្វើពីសម្ភារៈនេះនៅជុំវិញករបស់អ្នក។ឬលាបថ្នាំរុក្ខជាតិទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា។
ខ្ទឹមបារាំង ជីអង្កាម និងជីអង្កាម ក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងបែបនេះដែរ។សាកល្បងធ្វើមួនពី mumiyo និងប៊ឺ។អ្នកក៏អាចរក្សាកឱ្យនៅស្ងៀមដែរ ដើម្បីកុំឱ្យឫសខួរឆ្អឹងខ្នងមិនជាប់។
កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ
ប្រសិនបើការកើតឡើងវិញនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់មានកម្រិតមធ្យម អ្នកត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេស។អ្នកជំងឺអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងធានាកដោយកអាវ ប៉ុន្តែមានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលសមស្រប។
កំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរosteochondrosis មាត់ស្បូនបានហាមឃាត់:
- លាបកំរាលកំដៅទៅករបស់អ្នក។ឈាមនឹងហូរខ្លាំងទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហា ការហើមនឹងកាន់តែអាក្រក់ ហើយការឈឺចាប់នឹងកាន់តែខ្លាំង។
- តំបន់មាត់ស្បូនមិនគួរត្រូវបានម៉ាស្សាដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពរបស់វាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ការព្យាបាលដោយដៃនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។អ្នកជំនាញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់អាចតម្រឹមឆ្អឹងកងឡើងវិញ ដើម្បីកុំឱ្យសម្ពាធដាក់លើសរសៃប្រសាទ។
វិធានការព្យាបាល
លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់លទ្ធផលជោគជ័យនៃជំងឺនេះគឺការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ។វិធានការព្យាបាលរួមមាន ការចាក់ថ្នាំ គ្រាប់ថ្នាំ មួន បំណះពិសេស និងនីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនា។
ថ្នាំ
ការព្យាបាលដោយថ្នាំមានគោលបំណងបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងខ្លាំងក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។វេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា៖
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ពួកគេព្យាយាមចាក់ថ្នាំស្ពឹកមុនពេលរថយន្តសង្គ្រោះមកដល់ ព្រោះវាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននោះគាត់តែងតែមានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងស្តុក។
- ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ។សកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងនៅក្នុងឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។ពួកគេបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងល្អ បំបាត់ការរលាក និងជួយប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានគ្រុនក្តៅ។
- ការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីន។ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលអាចចាក់បានដោយផ្អែកលើវីតាមីន B ត្រូវបានគេប្រើ។ ពួកគេជួយស្តារជាលិកាសរសៃប្រសាទដែលខូចដោយសារការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងតំបន់ intervertebral នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
- មធ្យោបាយសម្រាប់ការព្យាបាលក្នុងតំបន់។ដើម្បីសម្រាលស្ថានភាពអ្នកជំងឺ មួន និងជែលដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ពួកវាជាមធ្យោបាយនៃការព្យាបាលបន្ថែម និងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំចាក់។លើសពីនេះទៀតបំណះពិសេសដែល impregnated ជាមួយថ្នាំត្រូវបានប្រើ។ឧទាហរណ៍ បំណះដែលមានផ្ទុកសារធាតុ diclofenac និង lidocaine។
ការព្យាបាលដោយដៃ
ការព្យាបាលដោយដៃគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល osteochondrosis ដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងតែលើផ្នែកវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះហើយដែលត្រូវបានប្រើអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។ក្នុងអំឡុងពេលនេះ បច្ចេកទេសថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង ការប្រើប្រាស់ដែលជួយសម្រាលរោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែលឿន។
ប្រសិនបើបច្ចេកទេសព្យាបាលដោយដៃត្រូវបានអនុវត្តនៅកម្រិតជំនាញវិជ្ជាជីវៈខ្ពស់ នេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពនៃជាលិកាសាច់ដុំ ឆ្អឹងខ្នង និងបរិធាននៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន។
បច្ចេកទេសព្យាបាលដោយដៃខាងក្រោមត្រូវបានប្រើ៖
- ច្របាច់សាច់ដុំនៅលើផ្នែកដាច់ដោយឡែក។បច្ចេកទេសនេះជួយបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
- បច្ចេកទេសចល័ត។វេជ្ជបណ្ឌិតអនុវត្តសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់ដោយសារតែមុខងារនៃបរិធានសន្លាក់ត្រូវបានស្ដារឡើងវិញតែនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
- បច្ចេកទេសកែច្នៃ។នីតិវិធីគឺជាសំណុំនៃសកម្មភាពដែលមានបំណងស្តារប្រព័ន្ធសន្លាក់ទាំងមូលដែលបានរងទុក្ខជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រ។វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើទាំងសម្រាប់ osteochondrosis មាត់ស្បូន និងសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺដែលហៅថា osteochondrosis ទូទៅ។
ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការព្យាបាលដោយដៃគាត់ត្រូវតែជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នដែលនឹងព្យាបាលគាត់។យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែកំហុសតូចមួយក៏មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ រួមទាំងពិការភាពរបស់អ្នកជំងឺផងដែរ។
ម៉ាស្សា
ការម៉ាស្សាគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រាលស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺអំឡុងពេលជំងឺ osteochondrosis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ការអនុវត្តរបស់វាជួយបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងសាច់ដុំក កាត់បន្ថយបរិមាណអាស៊ីតឡាក់ទិក ការប្រមូលផ្តុំដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំកន្ត្រាក់ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាក្នុងតំបន់រលាក។ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលប៉ះពាល់ទាំងនេះនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការឈឺចាប់។
អន្តរាគមន៍វះកាត់
ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតមើលឃើញថាការព្យាបាលបែបអភិរក្សនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បាននោះគាត់បានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានអន្តរាគមន៍វះកាត់ដល់អ្នកជំងឺ។មានការបញ្ជាក់ជាច្រើនដែលការវះកាត់ជៀសមិនរួច។
- ការរួមតូចនៃប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងដោយសារតែក្លនលូន intervertebral ដែលនាំឱ្យមានការបង្ហាប់សរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទ។
- ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឆ្អឹងកងទាក់ទងទៅនឹងអ័ក្សផ្ដេក។
- ក្លនលូន intervertebral ដែលអាចនៅលីវ ឬច្រើន។រោគសាស្ត្រនេះមិនមែនជាការចង្អុលបង្ហាញដាច់ខាតសម្រាប់ការវះកាត់ទេ ប្រសិនបើវាមិនបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធ។ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីវគ្គជាច្រើននៃការព្យាបាលបែបអភិរក្ស មិនអាចទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានទេនោះ ពួកគេងាកទៅរកការវះកាត់។
ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ
លំហាត់ប្រាណព្យាបាលគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលប្រើនៅដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់។ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយដែលបានអនុវត្តនឹងមិននាំមកនូវអ្វីដល់អ្នកជំងឺឡើយ លើកលែងតែការឈឺចាប់បន្ថែម។ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការវាយប្រហារត្រូវបានបញ្ឈប់ ដំណើរការរលាកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលថយចុះ បន្ទាប់មកការចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការព្យាបាលរាងកាយក្លាយជាជំនួយការ។
សូមអរគុណដល់ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ ចរន្តឈាមវិលមកធម្មតាវិញ ហើយសាច់ដុំត្រូវបានពង្រឹង។ការចល័តឆ្អឹងខ្នងមានភាពប្រសើរឡើង ហើយភាពរឹងក៏បាត់ទៅ ជាលិកាសរសៃប្រសាទត្រូវបានស្តារឡើងវិញ ហើយការឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយរាងកាយវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវគិតគូរពីកត្តាដែលវាត្រូវបាន contraindicated ។ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណមិនគួរប្រើទេ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដុំសាច់ស្លូត ឬសាហាវ ពិការភ្នែកធ្ងន់ធ្ងរ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ប្រតិបត្តិការ
អន្តរាគមន៍វះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តជាពីរដំណាក់កាល ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលវះកាត់មួយ។នៅដំណាក់កាលដំបូងគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទដកចេញនូវមូលហេតុនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់។នេះគឺជាវិធីសាស្ត្របង្រួម។
បន្ទាប់ពីនេះឆ្អឹងកងមានស្ថេរភាព។វេជ្ជបណ្ឌិតពិចារណាថាបន្ទាប់ពីដកចេញផ្នែកមួយនៃឌីស intervertebral ភាពមិនដំណើរការនៃបរិធាននៃឆ្អឹងកងខ្នងកើតឡើង។
ដូច្នេះឆ្អឹងកងត្រូវបានជួសជុលដោយប្រើបច្ចេកទេសពិសេស។
នៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកឆ្អឹងសម័យទំនើប ឌីស intervertebral សិប្បនិម្មិតត្រូវបានប្រើ ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងកងនៅពេលដែលឌីសខូចត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាននៅផ្ទះ?
អ្នកជំងឺគ្រប់រូបដែលមានជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនគួរតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់នៅផ្ទះ។ជាដំបូង វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការធ្វើចលនាអំឡុងពេលមានការវាយប្រហារ។អ្នកជំងឺគួរតែដេកលើផ្ទៃរាបស្មើ ហើយធ្វើទីតាំងដែលសាច់ដុំមានភាពតានតឹងតិចតួចបំផុត។
ផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវការចាក់ថ្នាំស្ពឹក។ប្រសិនបើវាមិនអាចធ្វើទៅបានទេ បន្ទាប់មកផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវថ្នាំស្ពឹកក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត។លើសពីនេះ មួន ឬជែល ត្រូវតែលាបលើតំបន់ក។គ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់នឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ទៀត។
រយៈពេលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ osteochondrosis: ជំនួយដំបូងនៅផ្ទះ
ការព្យាបាលរោគឆ្អឹងខ្នងគួរតែត្រូវបានប្រគល់ឱ្យតែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ហើយនៅតែមានស្ថានភាពនៅពេលដែលការឈឺចាប់លេចឡើងភ្លាមៗ ហើយរឹតត្បិតរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ភាពធ្ងន់ធ្ងរស្រួចស្រាវអាចកើតមានឡើងជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមានការសង្ស័យនៃក្លនលូន intervertebral ។ក្នុងករណីនេះ អ្នកជំងឺមិនអាចទ្រាំទ្របានឡើយ ហើយត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់គាត់។
ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកគួរអនុវត្តជំហានដូចខាងក្រោមៈ
- បើអាចធ្វើបាន សូមដាក់អ្នកជំងឺនៅលើគ្រែ ឬកម្រាលឥដ្ឋ ដើម្បីទប់ឆ្អឹងខ្នង។
- រុំកន្លែងដែលឈឺដោយកន្សែងរោមចៀម (ការប្រើកំរាលកំដៅត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង);
- ប្រសិនបើអ្នកជំងឺពត់ខ្លួនដោយសារតែគាត់មានការឈឺចាប់ខ្លាំង អ្នកមិនគួរព្យាយាមតម្រង់គាត់ទេ។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដាក់វានៅក្នុងទីតាំងដូចគ្នានៅលើផ្ទៃផ្ទះល្វែងមួយ;
- ឱ្យគាត់ផឹកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។នេះអាចជា Analgin, Diclofenac ឬ Ibuprofen;
- ហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។
គ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់នឹងកំណត់វិធីបំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់ ថាតើការចូលមន្ទីរពេទ្យគឺជាការចាំបាច់ ឬថាតើការព្យាបាលអាចបន្តនៅផ្ទះបានដែរឬទេ។
ជំនួយដំបូងដល់អ្នកជំងឺ
ជំងឺ osteochondrosis ស្រួចស្រាវបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់និងមិនស្រួលសូម្បីតែកំណត់ការចល័តនៃឆ្អឹងខ្នង។ប្រសិនបើអាចហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនៅផ្ទះបាន វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើបែបនេះ ព្រោះថាការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងគឺពោរពេញទៅដោយផលវិបាកកាន់តែច្រើន។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់រហូតដល់គាត់មកដល់។ជំនួយដំបូងអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនអ្នកជំងឺ:
- ដើម្បីចាប់ផ្តើម អ្នកគួរតែកំណត់ការចល័តនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលគេង។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនោះវាអាចត្រូវបានធូរស្រាលដោយមានជំនួយពីថ្នាំ។ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលគឺធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ថ្នាំទាំងនេះប្រហែលជាមិនអាចជួយបានទេ។
- សាច់ដុំកគួរត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយដើម្បីឱ្យ spasm បាត់ទៅយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ថ្នាំក្នុងស្រុកក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ។
- នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការវាយប្រហារវាចាំបាច់ត្រូវប្រើកអាវឆ្អឹងពិសេសដែលនឹងជួយទប់ទល់នឹងវាកាន់តែលឿន។
មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើការរីករាលដាលនៃ osteochondrosis មាត់ស្បូនមានរយៈពេលប៉ុន្មាន។ដំណាក់កាលនេះឆ្លងកាត់ខុសៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ប្រសិនបើការព្យាបាលសម្រាប់ការវាយប្រហារត្រូវបានចាប់ផ្តើមទាន់ពេលវេលា ហើយថ្នាំបានប្រែទៅជាមានប្រសិទ្ធភាព នោះរយៈពេលរបស់វាមិនលើសពីច្រើនថ្ងៃទេ។បើមិនដូច្នោះទេភាពមិនស្រួលនឹងអមដំណើរអ្នកជំងឺអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។
រយៈពេលនៃការ exerbation នឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មានអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់មនុស្សក៏ដូចជាល្បឿននៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ប្រសិនបើការព្យាបាលនៃរោគសាស្ត្រត្រូវបានចាប់ផ្តើមយឺតនោះស្ថានភាពនេះនឹងកើតឡើងម្តងទៀត។
ភាពធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺតែងតែមិនចង់បាន។នេះនាំមកនូវការឈឺចាប់ដល់ម្តាយនិងកូនរបស់នាង ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះ វាពិបាកក្នុងការអនុវត្តវិធានការព្យាបាលដោយសារតែមាន contraindications ចំពោះការប្រើថ្នាំ។វិធីសាស្ត្រព្យាបាលដោយចលនាមិនគួរត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឡើយ។
ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ថ្នាំ Traumeel ក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ មួន និងថ្នាំចាក់ និងប៉ារ៉ាសេតាមុលត្រូវបានអនុញ្ញាត។លើសពីនេះទៀត ការព្យាបាលរាងកាយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ប៉ុន្តែស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។លំហាត់ប្រាណត្រូវបានជ្រើសរើសដែលតម្រូវឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយតិចតួចបំផុត។ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យបច្ចេកទេសយូហ្គា។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង: រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាព
ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានតែក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំ។អ្នកអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនដោយប្រើស្លឹក horseradish ។
ពួកគេត្រូវលាបលើកន្លែងឈឺ ដោយរុំដោយបង់រុំ និងក្រដាសស្អិត ហើយទុកចោលមួយយប់។ដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សដែលលាយជាមួយទឹកបានដំណើរការល្អដូចការបង្ហាប់។
ជីដូនរបស់យើងបានព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis គ្រប់ប្រភេទដោយប្រើការបង្ហាប់ដែលធ្វើពីដំឡូងឆៅកិនលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ។ល្បាយនេះត្រូវបានលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា ដោយធានាយ៉ាងរឹងមាំ ហើយទុកចោលរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង ឬមួយយប់។tincture ប្រេងម្រេចគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការត្រដុស។
វិធីកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតឡើងវិញ។
ប្រសិនបើជំងឺអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នោះអ្នកជំងឺមានថ្នាំមួយចំនួនធំរួចហើយ ដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បាន។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយមិនលុបបំបាត់មូលហេតុនោះការព្យាបាលនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។
ម្យ៉ាងទៀត អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តអាចនឹងវិលមកវិញម្ដងទៀត ហើយដោយការសងសឹក។ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលនៃជំងឺនេះត្រូវបានពិភាក្សារួចហើយ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ពីរបៀបការពារការរីករាលដាល។
ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ វិធានការបង្ការខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ៖
- ទស្សនាបន្ទប់ម៉ាស្សា។តាមធម្មជាតិ អ្នកឯកទេសត្រូវតែមានបទពិសោធន៍ និងជំនាញ ដើម្បីកុំធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។វគ្គម៉ាស្សាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន បង្កើនមុខងារ និងការចល័តរបស់វា។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទាំងជាលិការឹង និងទន់ត្រូវបានបំប៉នកាន់តែល្អ ព្រោះឈាមរត់បានធម្មតា។
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ។នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹង corset សាច់ដុំនៃខ្នងផ្នែកខាងលើ។
- វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកពេលយប់ដ៏ល្អ។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការលេងកីឡាធ្ងន់ៗ ការលោត និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្ទុកខ្ពស់ ឬចលនាភ្លាមៗ។
- ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងទីតាំងអង្គុយឋិតិវន្តនោះពីពេលមួយទៅពេលមួយគាត់ត្រូវក្រោកឡើងហើយឡើងកំដៅ។នៅពេលធ្វើការដោយស្ងប់ស្ងាត់ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយរបស់អ្នករៀងរាល់ត្រីមាសនៃមួយម៉ោង។
- ការហែលទឹកគឺជាវិធានការការពារដ៏ល្អសម្រាប់បញ្ហាឆ្អឹងខ្នង។វាមិនត្រឹមតែបន្ធូរសាច់ដុំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់ការស្ពឹកទេតែក្នុងពេលតែមួយពង្រឹងពួកគេ។
- សម្រាប់ការគេងមួយយប់ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសពូកឆ្អឹងដែលរក្សាទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយរបស់មនុស្សពេញមួយយប់ មិនថាគាត់ងាកមករបៀបណាក៏ដោយ។
- សម្រាប់ការបង្ការ អ្នកក៏អាចប្រើវិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាប្រពៃណី ឧទាហរណ៍ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។តាមធម្មជាតិ អ្នកមិនអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានទេ ហើយអ្នកមិនគួរជឿជាក់លើសុខភាពរបស់អ្នកចំពោះ "មេ" ដំបូងដែលអ្នកជួបនោះទេ។នីតិវិធីត្រូវតែធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍។
ការបង្ការ
ដើម្បីបងា្ករជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើតាមច្បាប់មួយចំនួន៖
- មើលឥរិយាបថរបស់អ្នក។
- ជៀសវាងការសង្កត់សាច់ដុំពេលកំពុងធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ ឬអង្គុយនៅតុ។
- ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នករៀងរាល់ពីរបីនាទីម្តង ដើម្បីការពារការឡើងរឹងរបស់សាច់ដុំ។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវនៅទីតាំងមួយលើសពីកន្លះម៉ោង បន្ទាប់មកសម្រាកដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំ។
- អ្នកត្រូវដេកលើផ្ទៃរាបស្មើ គ្រែពាសដែកដែលយារធ្លាក់ត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកជំងឺ osteochondrosis ។